做噩梦了，也不知道为什么！梦中几乎是被自己哭醒的，明明只是个梦，早上起来心里失落落的。

    梦有2种，一种是明明梦里很清楚，醒来却一点记不得。某年某日却会突然觉得某个场景、某件事情貌似曾经发生过。另一种则是从头到尾都是清醒的，就连梦中某某说过的一句话都在脑海中清晰可见，就像亲身经历过一样。有的在梦中大哭、大笑、大声说话，更甚者醒来时发现枕头泪湿一片。

    网上说梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦(dreaming)。

    在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。

    原来做梦要花掉我们睡眠时间的1-2个小时。有梦还是不要做，让我一觉到天明吧。(*^__^*) 嘻嘻……